GRACIE BULLYPROOF®
Der Einstieg für Kinder ins Brazilian Jiu-Jitsu
Gracie Bullyproof® ist unser einzigartiges Selbstverteidigungs- und Charakterentwicklungsprogramm für Kinder im Alter von 3 bis 15 Jahren. Die Kinder werden je nach Alter und Fortschritt in passende Gruppen eingeteilt – so hat jedes Kind den bestmöglichen Lernfortschritt und wird optimal gefördert. Für den Einstieg sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Im Training lernen die Kinder, sich selbstbewusst und klar mit Worten zu behaupten und in Konfliktsituationen ruhig zu bleiben. Gleichzeitig vermitteln wir gewaltfreie Selbstverteidigungstechniken, die im Ernstfall Schutz geben, ohne anderen Schaden zuzufügen.
Darum verzichten wir bewusst auf Schläge und Tritte – denn unser Fokus liegt auf Sicherheit, Selbstvertrauen und Konfliktlösung, nicht auf Gewalt.
Mit Gracie Bullyproof® helfen wir deinem Kind, nicht nur stärker und sicherer zu werden, sondern auch Respekt, Disziplin und Selbstvertrauen für den Alltag aufzubauen.
Selbstvertrauen gegen Mobbing
Viele Kinder sind heute regelmäßiger Schikane und Ausgrenzung ausgesetzt. Mobbing ist für sie ein alltägliches Problem – doch oft schweigen die Betroffenen. Aus Angst vor weiteren Angriffen ziehen sie sich zurück, ihr Selbstvertrauen bricht ein und sie fühlen sich hilflos.
Genau hier setzt unser Training an: Wir zeigen Kindern Schritt für Schritt, wie sie sich sowohl gegen physische als auch psychische Angriffe verteidigen können. Sobald ein Kind erkennt, dass es stark und handlungsfähig ist, kehrt das Selbstvertrauen zurück – und mit ihm die Fähigkeit, sich klar und bestimmt zu behaupten.
Feuer mit Wasser bekämpfen
Die meisten Kampfkünste setzen auf Schläge, Tritte, Knie- oder Ellenbogentechniken, um Angreifer abzuwehren. Im Gracie Bullyproof® Programm verfolgen wir einen anderen Ansatz: Alle Techniken sind rein defensiv – Schläge oder Tritte sind kein Teil des Unterrichts. Stattdessen lernen Kinder, Konflikte mit Worten zu entschärfen und physischer Auseinandersetzung möglichst aus dem Weg zu gehen. Sollte es dennoch zu einem Angriff kommen, vermitteln wir Techniken, mit denen Kinder die Bedrohung gewaltfrei neutralisieren und die Situation kontrollieren können, bis Hilfe eintrifft. Unser Leitprinzip lautet: Feuer wird mit Wasser bekämpft.
Gracie Bullyproof® bringt Deinem Kind diese Vorteile:
- Erhöhte Sensibilisierung: Mobbing kann viele Gesichter haben. Oft erkennt ein Kind den Unterschied zwischen „Spaß“ und Schikane nicht sofort. Wir helfen deinem Kind, harmloses Spiel von verletzender Belästigung zu unterscheiden – und zeigen ihm, wann und wie es angemessen reagieren sollte.
- Unerschütterliches Vertrauen: Ein selbstbewusstes Kind ist „bullyproof“. Bullies (Mobber) suchen gezielt nach „leichten Zielen“, die Übergriffe tolerieren. Wir statten Dein Kind mit Werkzeugen aus, um physische, verbale und psychologische Schikane souverän zu meistern.
- Verantwortungsbewusstsein: Wir lehren Kinder, Mobber gewaltfrei zu begegnen – immer mit dem Fokus auf Disziplin, Respekt und Rücksicht. Mit den „fünf Verhaltensregeln“ stellen wir sicher, dass Dein Kind nicht selbst zum Mobber wird.
Die 5 Verhaltensregeln
Gracie Bullyproof® lehrt den Kindern wann sie die erlernten Techniken einsetzen dürfen und wann nicht. Die fünf Verhaltensregeln (Rules of Engagement) werden im Unterricht regelmäßig eingeübt, damit die Kinder ihre Macht niemals missbrauchen und - ebenso wichtig - nicht zögern für sich einzustehen, wenn sie von einem Bully angegriffen werden.
- Kämpfen um jeden Preis vermeiden.
- Wenn du körperlich angegriffen wirst, verteidige dich.
- Wenn du mit Worten angegriffen wirst, folge den 3-S-Schritten: Sagen, Suchen, Stoppen (in Englisch – 3 T-steps: talk, tell, tackle)
- Schlage oder trete niemals, sondern erlange Kontrolle und verhandle.
- Wenn du Aufgabetechniken anwendest, verwende minimale Kraft und verhandle.
Obwohl wir die Verhaltensregeln im Unterricht besprechen, empfehlen wir in jedem Fall, diese Regeln auch zu Hause zu diskutieren, um deinem Kind zu bestätigen, dass es deine Unterstützung hat, falls es sich gegen Bullies zur Wehr setzen muss.
Verbales Jiu-Jitsu Training
Eine der am meisten verbreiteten und schädlichsten Formen des Mobbings ist die verbale Schikane. Gracie Bullyproof® ist das einzige Kinder Programm, das verbale Selbstbehauptung unterrichtet. In speziellen Rollenspiel-Übungen, bringen wir Kindern bei, wie sie gängige Bedrohungen und beziehungsabhängiges Mobbing („mach mal dies, sonst bin ich nicht mehr dein Freund”) identifizieren und wie sie darauf reagieren können. Außerdem lernen sie, sich entschlossen auszudrücken, Augenkontakt aufzunehmen und eine selbstsichere Körperhaltung einzunehmen, um Bullies abzuschrecken.
Maßgeschneiderte Programme für jedes Alter
Damit jedes Kind im wöchentlichen Training die perfekte Balance zwischen Spaß und Herausforderung erlebt, teilen wir die Kinder nach Alter und Erfahrungslevel ein. Alle starten in spielerischen Programmen, die speziell auf ihre Altersgruppe zugeschnitten sind. Sobald ein Kind ausreichend Erfahrung und Reife entwickelt hat, kann es ins nächste Trainingslevel wechseln und neue Techniken und Herausforderungen entdecken.
Mat Munchkins (3-5 Jahre)
Das Mat Munchkins-Programm ist der perfekte Einstieg ins Jiu-Jitsu für Vorschulkinder im Alter von 3 bis 5 Jahren. In diesen spielerischen Kursen begleiten die Eltern ihre Kinder auf der Matte, während wir die Kleinen durch lustige Spiele führen, die ihnen helfen, Komfort im körperlichen Kontakt zu entwickeln. Sobald die Kinder die Grundtechniken erlernt und ihr Selbstvertrauen im Mat Munchkins-Programm gestärkt haben, sind sie bereit, in die Little Champs-Kurse (Alter 5–7) zu wechseln.
Little Champs (5-7 Jahre)
Das Little Champs-Programm richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. Mit unseren erprobten „Gracie Games“ bringen wir den Little Champs grundlegende Selbstverteidigungstechniken bei und vermitteln gleichzeitig die Basisprinzipien von Hebelwirkung und Kontrolle. Das Erfolgsgeheimnis dieses Programms: Wir gestalten die Lektionen so spielerisch und spannend, dass die Kinder gar nicht genug bekommen!
Junior Grapplers (8-12)
Im Jr. Grapplers-Programm liegt der Fokus auf gewaltfreien Selbstverteidigungstechniken, die den Kindern zeigen, wie sie „neutralisieren und verhandeln“ können, wenn sie von anderen Kindern bedrängt werden. Ein großer Bestandteil des Lehrplans sind Strategien zur verbalen Bestimmtheit. Für den Einstieg sind keinerlei Vorkenntnisse nötig – und wir garantieren, dass das Selbstvertrauen deines Kindes bereits nach wenigen Wochen deutlich wächst!
Black Belt Club (nur auf Einladung)
Wir laden Kinder, die im Jr. Grapplers-Programm besonders hervorstechen, dazu ein, dem Black Belt Club beizutreten. Dies ist unser fortgeschrittenstes Jugendprogramm im Gracie Jiu-Jitsu, und die Aufnahme in den Black Belt Club gilt als die höchste Auszeichnung für junge Gracie Jiu-Jitsu-Praktizierende. Die Kinder in diesem Programm bringen alle Eigenschaften mit, die auf dem Weg zum Schwarzgurt entscheidend sind: Disziplin, Respekt, Mut, Führungskompetenz, Loyalität und Mitgefühl.
Push statt Pull - Unser Lernansatz (Positive Bestärkung)
Die Lehrmethoden im Gracie Bullyproof®-Programm sind einzigartig im Bereich BJJ. Alle Grundtechniken werden in Form von „Jiu-Jitsu-Spielen“ vermittelt, sodass die Kinder mit Begeisterung lernen. Dabei setzen wir auf „Push Teaching“ statt „Pull Teaching“: Macht ein Kind einen Fehler, liegt der Fokus nicht auf dem Fehler selbst, sondern auf den korrekt ausgeführten Teilen der Technik. Durch diese gezielt aufbauende, positive Verstärkung unterstützen wir die Kinder dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – ohne ihre Freude an der Kampfkunst zu gefährden.
Gracie Charakter Entwicklungs-Programm
Wir haben festgestellt, dass unsere Trainer zu jedem Kind auf der Matte eine starke Verbindung aufbauen – besonders zu unseren jungen Teilnehmer*innen. Diese Beziehung nutzen wir, um den Charakter deines Kindes für Erfolg in allen Lebensbereichen zu fördern.
Das Gracie Charakter Entwicklungs-Programm besteht aus sechs Kapiteln:
- Verantwortung
- Gesundheit
- Respekt
- Gemeinschaftssinn
- Manieren
- Fürsorge
Jedes Kapitel dauert zwei Monate. In jeder Einheit besprechen wir das aktuelle Thema für 5-10 Minuten und zeigen den Kindern einfache Möglichkeiten, wie sie diese Eigenschaft in ihrem Alltag umsetzen können.
Der Schlüssel zum Erfolg ist unser punktbasiertes Belohnungssystem, das wir mit dem Gracie Game Day verbinden – einer besonderen zweistündigen Feier, bei der die Kinder viele Spiele mit allen Trainer*innen und anderen Kindern spielen. Nur Kinder, die während des zwei Monate dauernden Kapitels genügend Punkte gesammelt haben, qualifizieren sich für den Gracie Game Day. Das motiviert die Kinder nicht nur stark, sondern gibt auch Eltern ein praktisches Werkzeug, um positives Verhalten zu Hause und in der Schule zu fördern.
Der Gracie Game Day macht so viel Spaß, dass Eltern oft selbst den Gi anziehen, nur um bei der Party mitzumachen!
Kostenloser Online-Zugang und Training in zugehörigen Schulen
Durch die Anmeldung deines Kindes in unserem Certified Training Center (CTC) für das Gracie Bullyproof® Programm, erhältst du kostenlosen Zugang zu www.GracieUniversity.com. Über diese Plattform kannst du auf detailliertes Video-Lehrmaterial zu allen Techniken des Programms zugreifen, sodass du die Einheiten rund um die Uhr ansehen und gemeinsam mit deinem Kind lernen kannst!
Darüber hinaus können alle aktiven Mitglieder eines Gracie Jiu-Jitsu Certified Training Center (CTC) in jedem anderen CTC auf der ganzen Welt trainieren.
Probetraining Buchen
Entdecke, wozu dein Kind fähig ist und starte den Weg im Gracie Jiu-Jitsu kostenlos in einer unverbindlichen 10-tägigen Probephase.