Ich freue mich bereits riesig auf das erste gemeinsame Training mit euch 😊.

Untenstehend findet ihr den geplanten Ablauf für euer erstes Kinder- bzw. Erwachsenentraining.

Hier noch ein paar Punkte als Voraussetzung für ein perfektes erstes und viele weitere Trainings (gilt für Kinder und Erwachsene):

Ausrüstung

• Für das erste Training brauchen wir nur ein bequemes Sportgewand ohne Metallverschlüsse. Es empfiehlt sich, dass Knie und Schultern bedeckt sind: Also Training in langer Jogging-Hose und T-Shirt.
• Trainiert wird barfuß ohne Socken (Hygiene).
• Nehmt bitte Flip-Flops oder Hausschuhe mit. Straßenschuhe werden im EG ausgezogen und im OG besteht abseits der Mattenfläche Hausschuhpflicht.
• Bitte etwaigen Schmuck (Armbänder, Ohrringe, Halsketten, Piercings, Ringe, Haarreifen, Haarspangen, etc.) vor dem Training abnehmen.
• Lange Haare bitte zusammenbinden (Haargummi).
• Ihr könnt gerne eine Wasserflasche mitnehmen.
• Bitte ein Handtuch zur Matte mitnehmen, wenn ihr wisst, dass ihr viel schwitzt.

Hygiene & Sauberkeit

• Da es sich bei BJJ um einen Kontaktsport handelt in welchem paarweise trainiert wird, wird ein hoher Wert auf Hygiene gelegt. Damit machen wir es unseren Trainingspartnern so angenehm wie möglich.
• Bitte achtet darauf, dass eure Finger- und Zehennägel kurz geschnitten sind.
• Kommt nicht bereits verschwitzt zum Training, benutzt ein Deo und wascht eure Füße vorm Training.
• Benutzt im Idealfall eine Mundspülung vorm Training oder putzt euch die Zähne.
• Außerhalb der Mattenfläche müssen Flip-Flops oder Hausschuhe getragen werden, um keinen Dreck auf die Matte zu bringen.
• Bei Erkrankungen mit Ansteckungsgefahr ist die Teilnahme am Training verboten.
• Kein Training bei offenen Wunden.

Training

• Körperliche Einschränkungen oder Verletzungen sind dem Trainer sowie dem jeweiligen Trainingspartner zu melden.
• Wir begegnen einander mit Respekt, Höflichkeit, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft. Die Sicherheit unseres Trainingspartners hat oberste Priorität.
• Habt Spaß beim Training und seid neugierig! 😊